심리학52 성격과 건강 서로 다른 사회적 집단은 서로 다른 건강 문제를 가지고 있는 것으로 여겨진다. 예를 들어 여성보다 남성이 심장 질환에 더 취약하고 흑인이 아시아인이나 백인보다 천식에 더 취약하다. 이러한 일반적인 사회적 범주를 뛰어넘는 또 다른 건강 예측인자가 존재하는가? 성격이 안녕감의 주요 요인인 것으로 밝혀졌으며 낙관성과 강인함에서의 개인차가 건강에 큰 영향을 미친다. 낙관주의 폴리아나는 문학 작품에 등장하는 인물 중 가장 유명한 낙관주의자 중 한 명이다. 엘레나 포터의 1913년 작 소설에서 폴리아나는 고아가 되어 잔혹한 숙모와 살기 위해 정든 곳을 떠나야만 할 때조차 끊임없이 유쾌함을 잊지 않고 생을 살아가는 한 소녀로 그려지고 있다. 맑은 날씨에 대한 그녀의 반응은 물론 날씨가 맑아 좋다는 것이었지만 흐린 날.. 2022. 8. 11. 자존감 자존감 자존감이란 자신을 좋아하고, 가치 있게 여기고, 수용하는 정도를 말하는 것이다. 수많은 연구가 자존감이 높은 사람과 상대적으로 자존감이 낮은 사람 간의 차이를 검토해 왔다. 자존감을 연구하는 연구자들은 통상 연구 참여자들에게 자존감 측정 질문지를 작성하도록 한다. 이 질문지는 널리 사용되고 있는 것으로서 응답자가 질문지에 나와 있는 각 문항에서 자기 자신을 평가하도록 하는 것이다. 자기 자신에 대해 긍정적인 문항에는 강하게 동의하고 부정적인 문항에는 강하게 부동의 하는 사람은 자존감이 높은 것으로 평가된다. 일부 성격 심리학자들은 자존감이 사실상 인생에서의 모든 것, 말하자면 범죄 활동이나 폭력에 가담하는 것에서부터 직업에서의 성공에 이르기까지의 모든 것에 대한 결정요인이라고 주장하지만, 축적된 .. 2022. 8. 10. 무의식 무의식적 마음 많은 정신 과정이 무의식적으로 일어난다. 즉 우리가 그것을 경험했다는 것을 알지 못하는 가운데 일어난다. 예를 들어 우리가 무슨 말을 하고자 할 때 우리는 어떤 단어를 사용할 것인지 혹은 단어들을 묶어 구를 구성할 것인지 혹은 그들을 묶어 문장을 만들 것인지 등의 과정을 실제 의식하지 않는다. 사고의 실제 과정은 전혀 의식적이지 않다. 단지 말을 준비하는 것, 말의 내용과 한 말의 결과만을 의식적으로 지각한다. 의식의 역할을 다음의 예, 즉 단순한 덧셈에 포함된 정신 과정을 예로 들어 살펴보자. 덧셈 질문과 이에 대한 답을 생각하는 사이에 어떤 일이 의식 속에 일어나는가? 아마도 아무것도 일어나지 않은 채 답이 마음속에 그냥 떠오를 것이다. 그러나 이 계산에는 적어도 어느 정도의 사고가 꼭.. 2022. 8. 9. 교류 분석 교류 분석은 정신의학자 에릭 번에 의해 발전된 이론으로, 성격의 인지적, 합리적, 행동적 측면을 모두 강조하며 내담자가 새로운 결정을 하여 삶의 과정을 바꿀 수 있도록 하기 위한 결단 치료다. 모든 인간은 자신의 사고, 감정, 행동 등에 대해서 책임을 져야 하고 또 책임질 수 있다고 확신하고, 각 개인이 지니고 있는 긍정성이 과거로부터 물려받은 부정성을 극복하고, 각본에 의해 고정된 삶을 자발적인 자유와 책임으로 제 결단할 수 있다. 자발성을 통한 인간성 회복이 바로 제 결단을 통한 인간 성장이다. 교류 분석 상담은 인간은 모두 OK라는 기본 가정에서 출발한다. 모든 사람에게는 기본적으로 사랑받을 만한 부분이 있으며, 성장에 대한 욕구와 잠재력도 가지고 있다. 또한 개인의 책임, 내담자와 상담자 사이의 .. 2022. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음